壽司熱量高嗎?內含爭鮮壽司價錢菜單【2022最新版】 | 台北公廁地圖
![壽司熱量高嗎?內含爭鮮壽司價錢菜單【2022最新版】](https://i.imgur.com/YhCQFnm.jpg)
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壽司因為平價便宜又好吃,是不少台灣人喜歡的食物之一,壽司的確富含營養,有魚有肉有菜,因為握壽司就是米飯(澱粉)跟肉類(蛋白質)的結合,但如果以為它是「低卡食物」而沒有節制的一盤接著一盤吃,攝取進去的卡路里可能會比吃高油高熱量的炸物還可怕唷!下面為你整理台灣老字號品牌爭鮮迴轉壽司的熱量表。
爭鮮迴轉壽司熱量表 握壽司握壽司食材以魚類、海鮮為主,有豐富的蛋白質和omega-3,適量攝取有益健康,平常很少吃魚的人很適合吃壽司來補充營養素。但如果是有熱量控制的需求,建議避開下面這些高脂魚類的握壽司,像是鯖魚、鮭魚、鮪魚肚之類的,尤其是大家都愛的鮭魚肚熱量就高達126大卡。另外鮪魚、旗魚、貝類、花枝、蝦類屬於低脂食材,是有在健身又想吃壽司的好選擇。
品項 熱量(大卡) 價格(元) 鮭魚 94 30 鮪魚 79 30 旗魚 83 30 ...壽司熱量高嗎?內含爭鮮壽司價錢菜單【2022最新版】 | 台北公廁地圖
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